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曾德朋建議，平時要穿著通風透氣的鞋子，並且最好有兩雙以上的鞋子交替穿著；沐浴後應把腳趾擦乾，尤其是趾縫等較易被忽略的地方，保持指甲與身體乾燥；家中寵物若有皮膚黴菌疾病，也容易傳染給人類。
▲灰指甲嚴重恐導致蜂窩性組織炎，嚴重時必須截肢。
由於灰指甲的初期既不痛也不癢，許多人認為僅有外觀難看而不予理會或疏忽，不料增厚變形的指甲不只會壓迫甲床，造成疼痛，也會誘發指甲周圍肉芽的增生，影響走路；甚至可能造成全身感染黴菌、導致蜂窩性組織炎，嚴重時必須截肢。
一名28歲物流人員每日上班穿鞋時間長達10小時，鞋襪悶熱、潮濕久未更換，因此長期飽受灰指甲困擾。台安醫院皮膚科主任曾德朋指出，臨床發現20-30歲罹患灰指甲有明顯增加的趨勢，調查更發現高達6成的上班族平均每天穿鞋時間長達8小時以上，淪為灰指甲高危險群。
▲台安醫院皮母親節快樂英文翻譯膚科主任曾德朋。
另外，調查中也發現近6成（56.6%）上班族鞋子因腳汗潮濕，或淋雨、受潮，未等全乾便繼續穿著；近4成（37.3%）當鞋子未乾、受潮的時候繼續穿著，未進行更換。黃毓惠強調，這樣的行為，無疑是讓自己暴露在容易誘發黴菌滋生的環境。
曾德朋表示，灰指甲的學名是「甲癬」，俗稱「臭甲」，是由皮癬菌、酵母菌及黴菌感染所引起，造成指甲末端開始變混濁、變灰、變黃且失去光澤，指甲下變厚，然後慢慢向後廓方蔓延，以致整片指甲變形及脆弱。
根據台灣皮膚科醫學會2017年針對全台1,020位上班族所進行「穿鞋習慣網路調查」顯示，高達6成（63.1%）的上班族平均每天穿鞋時間長達8小時以上，且其中近2成（18%）經診斷為灰指甲患者，另有近3成（26.9%）是高潛在灰指甲族群。台灣皮膚科醫學會發言人黃毓惠指出，此結果顯示，長時間穿鞋的上班族，有很高的機率淪為灰甲一族。
曾德朋進一步說明，灰指甲常好發於腳部的大拇趾，由於灰指甲的黴菌易擴散併發其他部位黴菌感染，如果患有灰指甲不及時治療，很容易迅速傳染至其他健康的指甲，甚至是身體的其他部位。
▲穿太久、潮濕悶熱，逾6成上班族恐「灰指甲」上身。（圖／記者趙于婷攝，下同）
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